Personal Training - mehr als nur ein individuell abgestimmtes One-to-One-Training.
- Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit steigern?
- Sie möchten an der frischen Luft gezielt Kraft tanken?
- Sie möchten Ihrem Rücken etwas Gutes tun?
- Sie wollen gezielt abnehmen?
- Sie möchten aktiver werden und gesünder leben?
- möchten Sie auch im Alter fit und attraktiv bleiben?
Sie haben lauter gute Vorsätze aber Ihnen fehlen Zeit und/oder Motivation?
Dann ist Personal Training das Richtige für Sie. Personal Training ist die perfekte Trainingsform für alle, die ein abwechslungsreiches, gut und intensiv betreutes Training wünschen. Für alle Altersklassen und jeden Leistungs- und Gesundheitszustand stelle ich ein nach Ihren individuellen Bedürfnissen ausgerichtetes Trainingskonzept zusammen.
Ein Eingangscheck gibt Auskunft über Ihre Leistungsfähigkeit und körperliche Verfassung zu Beginn des Trainings. Er ist Basis für die Gestaltung eines effektiven Trainings- und Ernährungsplans und lässt spätere Trainingserfolge leichter nachvollziehen. Ebenso wichtig ist die Beratung in Ausrüstungsfragen und die Hilfe bei der Auswahl der richtigen Trainingsform. Denn es kommt nicht immer nur darauf an, die richtigen Dinge zu tun sondern auch darauf, die Dinge richtig zu tun.
Mein Ziel ist es, dass Sie Spaß am Sport entdecken oder die Motivation nicht verlieren, dass Sie Sport und Bewegung nicht länger nur als Mittel zum Zweck betrachten sondern als Lebensstil. Dann fällt es Ihnen auch in Zukunft leichter, am Ball zu bleiben.
Für effektives Training ist überall Platz: im Büro, zuhause oder im Freien. Flexible Zeiteinteilung, die auch spontane Trainingseinheiten ermöglicht, sowie die Möglichkeit des ortsungebundenen Trainings (Wald, Schwimmbad, Büro, zuhause...) ermöglichen ein regelmäßiges und vielseitiges Training.
Aber Personal Training sollte mehr leisten als nur professionelles Körpertraining alleine. Meine Arbeit umfasst die körperlichen, geistigen und seelischen Aspekte Ihrer Fitness und Gesundheit. Ich stehe Ihnen nicht nur in allen Fragen rund um das richtige Training zur Verfügung sondern möchte Ihnen auch gerne dabei helfen innere Blockaden abzubauen. Die wichtigste Voraussetzung dafür von Ihrer Seite sind ein fester Wille und die Bereitschaft neue Wege zu gehen.
Fitness und Gesundheit - ob körperlich oder mental- sind eine Eigenleistung. Beweglichkeit beginnt im Kopf und andererseits kann intensives Training dabei helfen, den Kopf frei zubekommen. Wie auch immer und was auch immer Ihre Prioritäten sind: Sie müssen aktiv werden wollen, Ich hole Sie da ab, wo Sie stehen.
Die Zusammenarbeit mit Kooperationspartnern rundet das individuelle One-to-One-Training ab.
"Keine Stunde, die man mit Sport verbringt, ist verloren."
Winston Churchill